Default welcome msg!

U heeft geen producten in uw winkelwagen.

Havermeel glutenvrij BIO 500gr. Nutribel

Schrijf de eerste review over dit product

€ 4,50

Op voorraad - Aantal: 72

  • Collo-voordeel: koop 6 voor € 4,25 per stuk en bespaar 6%
  • Collo-voordeel: koop 12 voor € 4,00 per stuk en bespaar 12%

LINZEN FALAFEL BOWL

Ingrediënten

  • 1 blik linzen, 240 gr uitgelekt
  • 2 el havermeel
  • 1 ei
  • 2 tl komijnpoeder
  • 1 teentje knoflook
  • een handje verse peterselie
  • een handje havermout
  • (olijf)olie
  • 80 gr volkoren couscous
  • 100 gr geraspte wortel
  • 2 bietjes
  • 1 sinaasappel
  • 3 el granaatappelpitjes
  • een handje verse peterselie
  • 10 amandelen
  • zout
  • peper
30 minuten
2 personen

Deze linzen falafel bowl mét havermout is echt een topper! Falafel wordt meestal gemaakt van kikkererwten, maar als je daar een beetje op uitgekeken bent is deze variant met linzen zeker het proberen waard. Je kunt de linzen falafel ook prima serveren in een pitabroodje met wat hummus of knoflooksaus, maar deze versie met veggies en couscous is ook heerlijk. 

Linzen falafel bowl

Havermeel is een goede vervanger van tarwemeel. Doordat het (van nature) geen gluten bevat is het minder aan te raden om van 100% havermeel bijvoorbeeld een brood/cake te bakken, omdat havermeel minder rijst. Met havermeel maak je bijvoorbeeld pannenkoeken, koekjes, taart en broden.

GEZONDE FRIKANDELLEN

Ingrediënten

  • Een zoete aardappel van ca. 150 gr
  • 200 gr kippendijfilet
  • 60 gr glutenvrij havermeel
  • snuf paprikapoeder
  • flinke snuf zout
25 minuten

Frikadellen, yum!! En goed nieuws: met slechts 4 ingrediënten kun je zelf heel gemakkelijk heerlijke gezonde frikadellen maken. Zoete aardappel, kippendijfilet, (glutenvrij) havermeel en paprikapoeder is all you need. Super in combinatie met zoete aardappelfrieten en een salade. Wil je de frikadellen extra gezond? Maak ze dan klaar in de airfryer. Heb je deze niet, geen probleem. Je kunt ze ook prima in de pan bakken met wat olie. Geniet ervan. 

Voorbereidingstijd: 30 min | Airfryer: 8 min of baktijd: 4-5 min

Gezonde frikadellen

VOEDINGSWAARDE per 100 gram INGREDIENTEN
Energie 365 kcal/ 1530 kJ 100 % haver*
Vetten 6,90 gram *van biologische teelt
waarvan verzadigd 1,20 gram
Koolhydraten 56,00 gram
waarvan suikers 1,30 gram
Vezels 11,00 gram
Eiwitten 14,00 gram

Haver is voedzaam en gezond, maar vooral ook erg lekker! deze is 100% Biologisch en glutenvrij.

Alleen geregistreerde gebruikers kunnen een review plaatsen. U kunt, inloggen of registreren

Beter leven
UTZ
EKO
Rainforest alliance
Fairtrade
Demeter
ASC
MSC
Milieukeur
RSPO
Nordic Swan Ecolabel
Krav
Skal
Koosjer
FSC
PECF
Kringloop
Streekproduct
ISF
GlobalGap