Gekookt, gebakken, geroosterd en gestoofd. Ook wel gebruikt voor kieming en om tot meel te malen.

Gekookt in stoofschotels, of (na het weken) geroosterd,  de geelbruine ronde boontjes zijn de meest geteelde en meest gegeten peulvruchten ter wereld.

De groene erwten: Wie kent ze niet !

Gekookt, in soepen, salades, puree, stoofschotels, chili’s en ‘baked beans’.

Gekookt, in soepen, salades, puree, stoofschotels, chili’s en ‘baked beans’.

Echte bruine bonen ! Zoals wij ze kennen in Nederland !

Lekker handig in juten baal van 10 kilogram. 

Kapucijners: wie kent ze niet ?

Couscous is rijk aan koolhydraten en bevat vezels, vitamines en mineralen, en is een super gezonde en lekkere basis van een maaltijd.