U heeft geen producten in uw winkelwagen.
Natriumarm
Zoutarm of natriumarm dieet zijn twee verschillende dingen. De hoeveelheid zout op een etiket is vaak anders dan de hoeveelheid natrium in een product.
Natrium; wat is dat?
Natrium is onderdeel van keukenzout. Keukenzout is de gewone naam voor natriumchloride. Als je over zout praat, heb je dus ook te maken met een deel chloride. De grammen zout bestaan dus niet alleen uit natrium. Natrium is een belangrijk mineraal voor het lichaam, zo is het betrokken bij de vochthuishouding, de bloeddruk, maar ook bij de werking van de zenuwen, doordat het betrokken is bij de prikkeloverdracht. Teveel natrium is echter niet goed en zorgt ervoor dat je een hoge bloeddruk kunt krijgen, of dat je vocht vast gaat houden.
Hoeveel natrium kun je dagelijks nemen?
Volgens het voedingscentrum mag je als volwassene 6 gram zout per dag. Op een etiket staat vaak de hoeveelheid zout of natrium per 100 gram aangegeven. Even opletten dus hoeveel gram je eet van een bepaald voedingsmiddel.
Omrekenen; zout naar natrium & vice versa
1 gram zout bevat 0,4 gram natrium, ofwel 1 gram natrium is gelijk aan 2,5 gram zout. Bevat een soepje dus 2 gram zout per 100 ml, dan zit er 2 * 0,4 = 0,8 gram natrium in. Als je weet hoeveel natrium ergens in zit kun je de hoeveelheid zout andersom berekenen. Bijvoorbeeld 1,5 gram natrium in 100 gram brood, staat gelijk aan 1,5 * 2,5 = 3,75 gram zout.
Consumptie advies
In Nederland wordt geadviseerd om onder de gemiddelde zoutconsumptie van 9000 mg per dag (= 3600 mg natrium) te blijven. Wanneer iemand het advies gekregen heeft een natriumbeperkt dieet te gebruiken, krijgt hij of zij hierbij een individueel advies van de huisarts of diëtist over de hoeveelheid natrium die gebruikt mag worden.
Bekijk hieronder ons natriumarme assortiment!
-
Nutribel crackers boekweit bio 150gr.
Lactosevrij, glutenvrij, suikervrij, vegan en BIO in 1 cracker!
Meer info€ 3,60 Vanaf: € 3,00 -
Witte marinebonen 500gr. Brandwijk
Witte navybonen in handige verpakking van 500 gram.
Meer info€ 1,55 Vanaf: € 1,25 -
Nutribel crackers linzen BIO 150gr.
Lactosevrij, glutenvrij, suikerarm, vegan en bio in 1 cracker !
Meer info€ 4,15 Vanaf: € 3,80 -
Nutribel curry-linzenspread bio & glutenvrij 190ml.
100% plantaardig broodbeleg, glutenvrij, zonder gist. Heerlijk op brood, maar ook lekker als dip of dressing met wat yoghurt.
Meer info€ 4,00 Vanaf: € 3,40 -
Nutribel kruidenspread bio & glutenvrij 190ml.
100% plantaardig broodbeleg, glutenvrij, zonder gist. Heerlijk op brood, maar ook lekker als dip of dressing met wat yoghurt.
Meer info€ 4,00 Vanaf: € 3,40 -
Nutribel mediterraanse spread bio & glutenvrij 190ml.
100% plantaardig broodbeleg, glutenvrij, zonder gist. Heerlijk op brood, maar ook lekker als dip of dressing met wat yoghurt.
Meer info€ 4,00 Vanaf: € 3,40 -
Olijfolie virgin gekruid met citroen 250ml.Mallafre
Arbequina olijfolie gekruid met citroen.
Meer info€ 8,50 Vanaf: € 7,50 -
Spliterwten BIO zak 10kg. Natuurgroothandel
De erwt voor in uw wereldberoemde soep !
Meer info€ 38,00 Vanaf: € 34,00 -
Alkmaarse gort baal 10kg. Brandwijk
De echte ouderwetse Alkmaarse gort: een traditie !
Meer info€ 24,00 Vanaf: € 21,00 -
Maismeel Polenta baal 10kg. Brandwijk
Ideaal voor pasta, rijst- en aardappelgerechten. Maar ook als dip, op brood en toast, in salades en in soepen.
Meer info€ 19,50 Vanaf: € 17,50 -
Earth Water Tetra Still 24st.*500ml.
Het water heeft door de samenstelling een bijzonder goede kwaliteit en is met zijn soepele fluwelen smaak is EARTH Water dan ook het perfecte complement aan 's werelds meest heerlijke wijnen en culinaire gerechten.
€ 22,50 Vanaf: € 20,25 -
Kikkererwten 5kg. Natuurgroothandel
De kikkererwt is misschien wel de meest gegeten boon ter wereld. Het is een uitermate veelzijdige boon onder andere de basis vormt voor falafel en humus.
Meer info€ 22,85 Vanaf: € 20,00 -
Olijfolie virgin gekruid met basilicum 250ml. Mallafre
De aromatische reeks bestaat uit 10 soorten: citroen, knoflook, sinaasappel, mandarijn, tijm, rozemarijn, rode peper, basilicum, gember en koffie.
Meer info€ 8,50 Vanaf: € 7,50 -
Bottle Up water Dark Blue 6st. van 500ml.
Vegan en glutenvrij ! In herbruikbare fles van suikerriet.
Meer info€ 15,00 Vanaf: € 13,50 -
Tabasco Chipotle bbq smaak 60ml.
BBQ smaak. Pulp van rode Tabasco pepers
Meer info€ 3,50 Vanaf: € 3,15 -
Splitlinzen geel Dahl BIO zak 10kg. Natuurgroothandel
Heerlijke mayonaise met de zilte smaak van zeekraal. Gemaakt met zeekraal geteeld rond de Oosterschelde
Meer info€ 45,00 -
Linzen groen BIO zak 10kg. Natuurgroothandel
Groene linzen hebben een stevige, karakteristieke smaak. Deze linzen hebben de langste kooktijd, maar blijven goed stevig. Hierdoor zijn ze heel geschikt voor gebruik in salades of andere bijgerechten.
Meer info€ 50,00 Vanaf: € 45,00 -
Tabasco Hot Sauce Habanero 60ml.
Some like it hot...maar voor iedereen die het nog pikanter wil, is er Tabasco Habenero!
Meer info€ 3,50 Vanaf: € 3,15